5月17日是高血压日。

还有从4月开始，日本高血压学会对高血压诊断基准有修改。

高血压治疗指导方针里，诊疗所量血压的时候，收缩期血压在140mmHg以上或扩张期血压在圧90mmHg以上为高血压。

高血压里  血管的墙壁有损坏变得血管发硬，导致动脉硬化疾病。

高血压治疗的基本是改善日常生活习惯。

饮食疗法的中心是减盐。摄取多量的食盐成分钠（Na），在流行医学中也认定，会起到上升血压。

所以有必要现在摄取盐分的量降低一半以下。

运动疗法中有酸素运动最适合。运动中感觉稍稍累的时候，意识运动的速度在可以与他人聊天。

如果还是无法降低血压时，开始服药治疗。

依靠服用药物来降血压，会疏忽饮食疗法和运动疗。

服用药物的时候，也有必要改善日常生活。

大家一定要准受医生的指示。

这次收到关于家庭量血压的提问。

在家量血压时，早晚2次，同样的条件下测量血压。

2014年5月29日　湖山康复医院 　总务课　西村治郎