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阿部先生减肥计划进展情况报告(神明ikiikiplaza)≪湖圣会东京≫

(2015/01/17)

阿部先生的减肥计划开始已经9个多月了!

向大家报告12月下旬为止的进展情况!

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竟然!!115.9kg开始…减到87.5kg!!!!!

看笑脸,金灿灿♪
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阿部先生不仅参加跑步机和整机重量训练,还参加了各种迷你锻炼!!

阿部先生参加的迷你锻炼项目如下!↓
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Shape-up40是,旋律运动和肌肉运动的混合型,燃烧脂肪的内容♪
星期二 19:00~19:40
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Shape-up结束后是,参加Stretch Paul relaxation,还有放松效果◎
星期二19:45~20:10 星期四·星期六19:00~19:30
Bodywork40是,使用台阶和熟料管进行运动,有效于提高肌肉量♪
星期三 19:00~19:40

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阿部先生不仅是运动·训练,还彻底进行营养管理!
实施营养管理,所以做到健康·科学的减肥♪♪

营养管理有难度高的印象,勉强进行的话容易损坏身体····

在专家的咨询下,可以科学性的实施

热烈欢迎来对营养管理有疑问、感兴趣者来参加☺
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关于饮食生活和营养,1楼咖啡厅的营养师们给大家解答♪♪♪

最后以照片向大家介绍,运动·训练中的阿部先生!!!

认真地阿部先生
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笑得阿部先生

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加油中的阿部先生
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到了春天在向大家介绍阿部先生减肥情况

加油!阿部先生☆

♢举办场所:神明ikiikiplaza
♢投稿者:内山