2016.11.25あしすとアカデミア～ヨガ～

本日はヨガ教室です☆
講師は藤井真由美先生と桑田巳紗都先生のお二人に来て頂きました(^-^)

まずは、みなさん靴を脱いで裸足になり…たいところですが、
今日は寒いので靴下までです(*＾皿＾)
両手を大きく上げて、深呼吸♪
森や湖を連想させるような癒しのメロディーが、フロア全体を包み込んでいます。

両手と両足をグーパーと交互に開きます。
段々と体がほぐれていくのが分かります♪

最後はみなさんリラックスした表情になられてました(*´ｗ｀*)

2016年11月28日　　管理部　片岡