本日はヨガ教室です。
講師は藤井真由美先生に来ていただきました☆
お子さん達も一緒に来てくれて小さな先生です♪
腕を上にあげて背筋をピーンと伸ばしグーパー運動です。
徐々に体をほぐしていきます。
続きまして…足のストレッチです。
かかとをつけたり上げたりして交互にしていきます。
少しほぐれたら足の指でグーチョキパー
慣れたらスピードアップです。難しそうです（＞＜）
笑いもたくさんありみなさん楽しく体をほぐされていました♪
2017.7.29 管理部 門田 和世
本日はヨガ教室です。
講師は藤井真由美先生に来ていただきました☆
お子さん達も一緒に来てくれて小さな先生です♪
腕を上にあげて背筋をピーンと伸ばしグーパー運動です。
徐々に体をほぐしていきます。
続きまして…足のストレッチです。
かかとをつけたり上げたりして交互にしていきます。
少しほぐれたら足の指でグーチョキパー
慣れたらスピードアップです。難しそうです（＞＜）
笑いもたくさんありみなさん楽しく体をほぐされていました♪
2017.7.29 管理部 門田 和世