竟然！！115.9kg开始…减到87.5kg！！！！！

看笑脸，金灿灿♪

阿部先生不仅参加跑步机和整机重量训练，还参加了各种迷你锻炼！！

阿部先生参加的迷你锻炼项目如下！↓

Shape-up40是，旋律运动和肌肉运动的混合型，燃烧脂肪的内容♪
星期二　19：00～19：40

Shape-up结束后是，参加Stretch Paul relaxation，还有放松效果◎
星期二19：45～20:10　星期四·星期六19：00～19：30
Bodywork40是，使用台阶和熟料管进行运动，有效于提高肌肉量♪
星期三　19：00～19：40

阿部先生不仅是运动·训练，还彻底进行营养管理！
实施营养管理，所以做到健康·科学的减肥♪♪

营养管理有难度高的印象，勉强进行的话容易损坏身体····

在专家的咨询下，可以科学性的实施◎

热烈欢迎来对营养管理有疑问、感兴趣者来参加☺

关于饮食生活和营养，1楼咖啡厅的营养师们给大家解答♪♪♪

最后以照片向大家介绍，运动·训练中的阿部先生！！！

认真地阿部先生

笑得阿部先生

加油中的阿部先生

到了春天在向大家介绍阿部先生减肥情况◎

加油！阿部先生☆

♢举办场所：神明ikiikiplaza
♢投稿者：内山